坐禅・瞑想 瞑想するときに気をつけること｜石川善樹『疲れない脳のつくる生活習慣』
瞑想って最近よく聞きます。しかし、「それっぽくやって見たけどいまいちよくわからない」「これであってるの?」と思ったことありませんか?
そのため、まずは瞑想するときに気をつけることを学びましょう。
「まずは姿勢と呼吸から」です。瞑想と聞くと頭の中ばかり考えてしまいがちですが、それより先に、姿勢と呼吸を整えることが大事です。
2022-11
坐禅・瞑想 
ビジネス どうすれば年上の方に信頼される?｜山本幸美『若くても信頼される人の話し方』
仕事をする上で、お客に信頼される・上司に信頼されること・後輩に信頼されることはとても大事ですよね。
その中でも、「年上」「上司」に信頼されるのは難しいです。大事なのは、「話し方」です。
「わからないこと」はちゃんとわからないと伝えて詳しく聞きましょう。それも信頼されるためには大事なのです。
成長 行動力を身につける習慣｜米山彩香『お金と時間の悩みが消えたなくなる最高の時短』
やりたいことはやりたいし楽しい。やりたくないことはやりたくないし辛い。
何かやりたいことがあっても、その一部にやりたくないこともあるります。その感情が最初の一歩の邪魔をします。
そのため、最初はそのやりたくないことを誰かに任せてでも省きましょう。やりたいことだけなら誰だってすぐ始めたくなりますよね。
体調管理 睡眠の技術って何?｜保坂隆『「頭がいい人」の快眠生活術』
今悩んでいることを忘れればちゃんと寝られるから悩みを忘れようと言われたことありませんか?
それで忘れられるなら良いですが、できない人もいますよね。
そんな時は、まず「睡眠の技術」から学びましょう。こちらで紹介しているものはどれもそんなに難しくないことが多いです。一度試してにあってみましょう。
もしかするとそれで解決できるかもしれませんよ。
ビジネス どうすれば相手に落ち着いてもらえる?｜斎藤茂太『「あなたと会うとほっとする」と言われる人の共通点』
一緒にいてホッとできる人ってそれだけでも大きな存在ですよね。
不安なこと・失敗した後など誰でも気が動転してしまうことあります。その時、その場にいてくれるだけで落ち着ける人ってどんな人でしょうか?
この記事で紹介している「ゆるい「つきあい」を大切にする人」もその一人です。どうすればそうなれるか学びましょう。