体調管理 なんでストレッチをしても柔らかくならないの?｜松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』
何年もストレッチしてるのに全然柔らかくならない。そう思ったことありませんか?実は、「ストレッチをすれば絶対柔らかく感じられる」というわけではありません。人は自分が動くためには、いろいろか箇所を動かします。その中で一部分だけ柔らかくなっても他が固ければ柔らかくは感じられないためです。大事なのは、「骨を意識して動かすこと」です。
2023-01
体調管理 
会話術 どうすれば相手の心は興味を持ってくれるのか｜玉樹真一郎『「ついやってしまう」体験のつくりかた』
商品を売るときや話を聞いてもらう時、相手に興味を持ってもらうことはとても重要で難しいです。興味を持ってもらえないとちゃんと話を聞いてもらえないですし、どんなにいい商品でも売れないかもしれません。ではどうすれば興味を持ってもらえるでしょうか?大事なことは「自分で仮説を立てて試してもらう」ことです。それにより、自分で学んだこととなり興味を持ってもらえます。
悩み 図太い人の考え方｜枡野俊明『傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考』
悩んでいる・不安が多いそんな人は心が強い人になりたいと思いますよね。本書では、そんな心の強い人のことを「図太い人」と書かれています。どうすれば図太い人になれるのか。無ずとい人はどのように考えているのかが書かれています。一緒に心強く図太い渡韓が形を学びましょう。
坐禅・瞑想 瞑想ってどんなもの?｜龍村修『あなたと心と身体をゆるめる瞑想メソッド100』
瞑想=座禅と思っていませんか?座って静かにすることが瞑想というイメージの人多いと思います。しかし、瞑想とは、座ってなくても良い・静かでなくても良いのです。大事なことは、「心が落ち着くこと」です。自分は「音楽を聴いている方が落ち着ける」「この香りがある方が落ち着ける」など自分なりの落ち着ける方法を探しましょう。
成長 内面の伝え方｜近藤勝重『13歳から身につける一生モノの文章術』
文章で他の人に自分の内面を伝えるのはなかなか難しいです。「楽しい」「寂しい」「嬉しい」そのまま書いてもなかなか伝わりません。そんな時にどう書けば良いかを紹介した章です。文章である以上相手い伝わりやすいことが大事です。そのためにも、「相手が想像しやすい言葉を添えて」伝えましょう。
実用 どうすれば相手を許せるのか｜心屋仁之助『どうしても許せない人がいるときに読む本』
「会社の上司が・同僚が許せない」そんなこと思ったことありませんか?誰でも、ちょっと鼻につく人もいるものです。しかし、それを相手に伝えたとしても自分もスッキリしません。許せないと思ってた相手に謝ってもらってもスッキリしないのです。なので、「許せない」と思うこともやめましょう。「許せない」相手を自分から「許す」のです。