集中力 集中した後に大切なこと|築山節『脳が冴える勉強法』
「どうしたらもっと集中できるだろう」「他ごとなんて考えてちゃいけない」そう思って「集中力の付け方・鍛え方」ばかり考えていませんか?長い時間集中するためには、集中し終わった後の行動も大事です。「集中し終わったら即寝」それでは、脳も疲れたままです。ちゃんと脳を休ませるようにして寝るときはゆっくり眠れるようにゆっくりしましょう。
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