すぐやるために「やる気」を出そう
こんにちは、一生と言います。
今回ご紹介する章は、
茂木健一郎さんの
「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」
4：脳をやる気にさせる「自律メカニズム」
です。
やるべきことがわかっても
もっと慎重に調べてからにしよう
と考えたことありませんか?
私はあります。
何かしら理由つけて先延ばししていました。
それでは、周りよりスタートが遅くなってしまいます。
著者の茂木さんは、
結果を出せるビジネスパーソンは「すぐやる脳」をもている
出典：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
と書かれています。
では、どうすれば「すぐやる脳」にすることができるでしょうか?
この章では、
どうすれば「すぐやる脳」になれるのか
について書かれています。
本書で、
鍛え方次第で、全ての人が自分の想像をはるかに超える「すぐやる脳」を作ることができる
出典：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
と書かれています。
私のように先延ばし癖がある人は、
一緒に「すぐやる脳」の作り方を学びましょう。
それではよろしくお願いします。
こんな人にオススメ!!
- 先延ばし癖がある人
- やらなきゃいけない時でも慎重になってしまう人
- すぐやる癖をつけたい人
ゴールを決めて満足感を自分で作る
やりたくないことをそのままやろうとしていては、やりたいとは思いません。
それでは、「すぐやる脳」にはなれないということです。
必要なのは、
自分でやりたいと思うこと
です。
そのため、
ゴールを決めてスタートし、達成した時の満足感を得る
出典：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
ようにしましょう。
この仕事を10分で終わらせられるかやってみよう。
これが終わったら休憩とっていいようにしよう。
など自分に報酬をつけることで、やる気が出てきます。
また、仕事に自分だけの勝ち負けをつけることで、
自分の成長できるアングルを見つける
出典：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
ことができます。
自己ベスト更新
いい言葉ですよね。
ここで注意点として、
仕事のスピードだけを求めないようにする
必要はあります。
早くできるようになるというのも成長の一つです。
より早くできるようになることもいいことです。
しかし、スピードを求めてクオリティがダメダメでは意味がありません。
クオリティが変わらない中でのスピードアップが本当の成長です。
実際、スピードを求めて頑張っていることも、
「すぐやる脳」になっていることではあります。
成功体験がやる気を生み出す
すぐやろう・すぐやりたいと思える理由の一つに、
成功したことがあるから
というものがあります。
成功した時はやっぱり嬉しいですよね。
また成功したい
そう思うからすぐやりたいと思います。
これが「すぐやる脳」ですよね。
つまり、
やる気を出すためには、
過去の成功体験がどれくらいあるかが大きな要因になる
出典：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
ということです。
ここでポイントなのは、
小さい成功体験で良い
ということです。
世の中を変えるような成功体験は、誰にでもできることではありません。
それでは、「すぐやる脳」は
諦めるしかなくなってしまいますよね。
小さい成功体験
これを自分が成功体験として捉える必要があるのです。
誰にでもできるようなことだって、
立派な成功体験と思えば良いのです。
そして、その体験を積み重ねていくことで、
また経験したい
と思い「すぐやろう」と思うようになるのです。
これが、「すぐやる脳」です。
ここで注意することは、
成功体験は人と比べる必要はない
ということです。
人よりできたことが成功体験ではなく、
自分に課したゴールを達成できることが成功体験
ということです。
遊びでも仕事でも「はじめと終わりを決めるのは自分」
出典：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
なのです。
自分で自分を評価してあげましょう。
命令されるとやれない
まだ頼まれた仕事ができていない時、
- あの仕事まだできてないの!?
- 早く終わらせろ
このように命令されることありませんか?
この場合、
すぐにやらないといけない
と思います。
しかしその場合、「やる気」は出ないですよね。
怒られてやる気を出せる人はなかなかいないですよね。
嫌々になってしまいます。
「すぐやる脳」には、
やる気があってやる
ことが大事です。
つまり、
やらされている感があってはいけない
ということです。
自分からやらなきゃと思ってやる脳が
すぐやる脳ということですね。
そのため、周りに「すぐやる脳」を持ってほしい場合、
ポジティブな言葉がけをする
出典：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
ことが大事です。
どんなに自分が正しくても、「〇〇やれ」と言われればやらされている感が出てしまいます。
奥付
題名：「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」
発行日：2015年05月07日 第1刷発行
著者：茂木健一郎
出典「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」の作り方」より
まとめ
今回は、
どうすればすぐやるようになれるのか
についての本を紹介させていただきました。
私がこの章で学んだ一番のことは、
「すぐやりたい」と思うためにはやる気を出せるようになることが大事
ということです。
こう書くと当たり前のように思いますが、
読むまで気づけませんでした。
やる気が出る方法は人それぞれでしょう。
今の私の場合は、それが終わればゲームができる
というのが一番のやる気につながっています。
自分は何をすればやる気が出るのかを知り、それをゴールすることで、
少しづつ「すぐやる脳」が鍛えられていく
ということです。
この本では、他に
「リスクを取ってすぐやる脳に」や「速度アップする脳の使い方」
についてなどが書かれています。
この記事を読んで興味を持った方は、ぜひ読んでみてください。
本は、人の知識の宝庫です。
一冊の本を全て取り入れるのは大変です。
そのため、何か一つでも自分に取り入れてみましょう。
それだけで、自分の成長が見え、とても楽しいですよ。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
コメント