考え方

「上司が自分にだけ怒鳴ってくる」「お客さまに無理難題を言われる」ことありませんか?自分の方が上だからと軽く見られては大変です。そのため、どうすれば「軽く見られなくなるか」を学びましょう。ポイントは、「自分から自分を下げすぎない」ということです。自分から下げては相手も勘違いしてもしょうがないですよね。

「自分なんてダメだ」そう思ったことありませんか?いつも自己否定していてはどんどん生きづらさを感じてしまいます。「生きづらい」それはSOSのサインです。そうなる前にどうすれば自己肯定できるかを学びましょう

気づいたら「カッとなっている」ことありませんか?感情を抑えるって難しいですよね。なんとか意識して抑えることができても、無意識に抑えられないこともあります。どうすれば抑えられるでしょうか?本書では、「環境を変えると芽生える感情も変わる」のです。一度、環境の変化をして見てはいかがでしょうか。

「やらなきゃいけない」でも、ちゃんと調べてからにしよう。このように何かしら理由をつけて先延ばししたことありませんか?本書ではすぐやるように考える「すぐやる脳」の鍛え方が書かれています。やらなきゃいけないとわかっているのだからあとは、やろうと思うやる気だけです。一緒に鍛えましょう。

逆境・高い壁にぶつかった時、「もう嫌」って思うことありますよね。夢があれば壁にぶつかることもあります。その逆境を乗り越えられれば、夢に近づけられます。そのため、その逆境を乗り越える方法を学びましょう。「ひとつひとつ。少しずつ」です。

「上司のパワハラが辛い」・「将来のことが不安」このように苦しいと思っていませんか?そんな時、「ポジティブに考えよう」「今のことだけを考えよう」と言われたことありませんか?それでもなかなか「苦しい」がなくならないという人もいます。そんな時は、「我慢するのをやめる」ようにしましょう。「苦しい」が続きすぎると危ないです。そんな時は、我慢するのをやめる選択肢もあるのです。

歳を重ねていくと「思うように体が動かなくなってきた」「回復が遅くなってきた」と感じることがあります。その感じるたびに歳はとりたくないなぁと思ってしまいますよね。しかし、フランス人などは40ほどから「前向きに歳を重ねる」そうです。そのためにも、普段からの運動などできることを取り入れていきましょう。

集中していない時間を0にしたいと思ったことありませんか?そのために、いろんな集中力の本を読んだりできる人話を聞く人が多いと思います。しかし、「集中していない時間」は無駄な時間ではありません。その理由を教えてくれる一冊です。集中している時間も大事ですが、集中していない時間だって得るものはあるのです。

劣等感ってあまり持っていたくないものと思っていませんか?劣等感はずっと持ち続けているとどんどん不安になって自分がつぶれてしまう。私はそういうものと思っていました。しかし、「今」人よりできないことなだけであり、努力すればできるようになることなんてたくさんあります。それが何かわかったのだから、劣等感を持つこと自体が悪いことではないのです。