自分を変える

図書館って本を借りるだけだと思っていませんか?それだけではもったいないです。図書館をフルに活用できればいろんなことの役に立ちます。使い方を学んでフルで使いましょう。

バリアフリーってよく聞きます。「点字」や「段差をなくす」このように誰の障害になりうることを減らしてくことだけをバリアフリーって思っていませんか?それも大事なことです。でも自分には気づけないことがたくさんあるかもしれません。だからこそ、お互いが自然と関わり合って一緒に考えるのが大事です。

「今頑張らないと」「将来のために今は時間を無駄にできない」そんなふうに思って"好きなこと"をずっと我慢していませんか?我慢して努力する。それもすごく良いことです。でも、"好きなこと"もやりたいはずですよね。そのため、たまには"好きなこと"もできるように考えてみましょう。

"何も見えない世界"ってどんな感じでしょうか?「怖くて何もできない」・「誰かの助けが必要」そんなふうに思っていませんか?この本を読むと驚いたことに結構できることがあります。それだけでもすごいことです。でも、「周りの音」や「周りの協力」があることは大事です。

「今更挑戦なんて無理だよ」「この年齢からじゃなぁ」なんて思ってやりたいことを諦めていませんか?確かに挑戦は早いに越したことはないでしょう。でも、遅いからもうダメということもありません。やりたいことがはっきりしているなら後は"遅いからダメと思いっている自分を変えるだけ"です。

「フランス人は10着しか服を持たない」この題名を見た人は大体、「それは無理だ」と思ったと思います。四季などがあるため、とても10着では足りないと考えることが多いでしょう。でも、「自分の好きな」「自分に似合った」服はどのくらいお持ちですか?一度10着くらいで1ヶ月ほど試してみましょう。うまくいけば衝動買いなどがなくせるかもです。

「自分は集中力がない」「人見知りだから営業は苦手」このように自分の中で短所と決めつけてそのままにしていることありませんか?誰にでも短所はあります。でも視点を変えることで短所を長所のように考えることもできます。それがリフレーミングです。そのまま決めつけるよりいろいろ考えてみましょう。

「こう決めたのについサボってしまう」「今日はここまでやるはずだったのに休んじゃった」このように決めたことが達成できなかったことありませんか?「意志が弱い」誰だってそうです。自分に甘く生きないですよね。しかし、意思を強く持たないといけない時もあります。そのために「生活規範を躾ける」ようにしてみましょう。自分のことは自分で躾ける。これも自己成長です。