成長

音楽を聴くと落ち着けるってよく聴きますよね。 でも音楽には他にもいろいろな良いことがあります。そんないろいろな良いことを学びましょう。 音楽を聴くことや演奏することで得られるのはたくさんあります。大事なことは、「自分が好きな曲を聴くこと」です。

「自分に自信がない」という人に自信を持ちましょうと言ってもすぐ自信は持てるものではありません。 なぜなら最初の1回目の挑戦がうまくいくか怖いからです。 そのため、まずは自信のなさをなくすことから考えましょう。それには周りの人の手を借りても良いから成功体験をしてみるのが良いですよ。

「マイノリティデザイン」という言葉を聞いたことありますか? 人は誰でも一つくらいは「苦手なこと」や「できないこと」あります。そのできないことをつい恥ずかしくて隠していませんか? マイノリティデザインの考え方を学ぶことで隠すよりお互いが知る方がよりいいことに繋がるようになります。「弱さ」だって生かせるのです。

悩んでいる・不安が多いそんな人は心が強い人になりたいと思いますよね。 本書では、そんな心の強い人のことを「図太い人」と書かれています。 どうすれば図太い人になれるのか。無ずとい人はどのように考えているのかが書かれています。一緒に心強く図太い渡韓が形を学びましょう。

瞑想=座禅と思っていませんか? 座って静かにすることが瞑想というイメージの人多いと思います。しかし、瞑想とは、座ってなくても良い・静かでなくても良いのです。 大事なことは、「心が落ち着くこと」です。自分は「音楽を聴いている方が落ち着ける」「この香りがある方が落ち着ける」など自分なりの落ち着ける方法を探しましょう。

文章で他の人に自分の内面を伝えるのはなかなか難しいです。 「楽しい」「寂しい」「嬉しい」そのまま書いてもなかなか伝わりません。 そんな時にどう書けば良いかを紹介した章です。文章である以上相手い伝わりやすいことが大事です。そのためにも、「相手が想像しやすい言葉を添えて」伝えましょう。

悩みや迷いって持っている人多いですよね。その時、ちゃんと周りの意見を聞けていますか? 「周りは関係ない」そんなふうに思いながら聞いていてはどんなに良いことだとしても「興味ない」話として頭に入ってしまいます。 悩んでいる・迷っているのなら、まずは他の人の話を「ちゃんと聞く」ことから初めてみましょう。それだけで迷いが消えかもしれません。

「今の自分を変えたい」向上心があってすごくいいことです。 でも、「そんな簡単に変われない」「また失敗したくない」と思っていませんか? そんな時は、いきなり大きなことから変えようとするのをやめましょう。「まずは小さなことから」小さなことでもちょっとずつ変えていけば気づいたらかわっているかもしれません。

よく「個性があるのは良いこと」「趣味を持ちましょう」など聞きますよね。 しかし、これを勝手に変換して「個性がないとダメ」「趣味がないとダメ」と思って悩んでいませんか? その考える必要はありません。誰もダメなんて言っていないのです。「個性がないことも個性」「趣味がないなら試せば良い」のです。