ストレス リーダーって心が強くないとダメと思っていない?｜鈴木義幸『リーダーが身につけたい25のこと』
リーダーってストレスに強くないとダメって思っていませんか?
それではストレスに強くない人はリーダーになれないことになってしまいます。
それに、どんなにストレスに強くても我慢しすぎるといつかパンクしてしまうこともあります。リーダーはどうやってストレスを管理しているかを学びましょう。
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ストレス 通勤中のストレス解消法｜西多昌規『一流の人はやっているストレスが消える朝1分の習慣』
「最近小さいことでイライラしちゃう」「寝ても疲れが取れない」それってストレスが原因かも。
だからと言って、「1日休む」「ポジティブに考える」なんてすぐに誰でもできることではありません。
なので、短時間でストレスをちょっと減らすことから始めましょう。この記事では、「通勤中の解消法」を紹介します。
ストレス いろいろなストレスを消す習慣｜矢作直樹『あらゆるストレスが消えていく50の神習慣』
「思い通りにいかない」「全然覚えられない」このようなことは誰でもよくあります。
その度にちょっとづつ溜まっていくもの、それがストレスです。
そのストレスをそのままにしていては大変です。その場で軽くできるストレスを消す方法を学びましょう。
ストレス 拘り過ぎて自分を苦しめていませんか?｜小池龍之介『こだわらない練習』
「自分はこうあるべき」「ここはこうでなきゃいけない」そんなこだわりを持っていませんか?
こだわりがあることで迷うことが減るかもしれません。しかし、そのこだわりが強過ぎて自分や周りを締め付けてしまうこともあります。
そのこだわりはあなた一人の視点のみで考えていませんか?一度考えてみましょう。
ストレス ストレスって何?｜長沼睦雄『10代のための疲れた心がラクになる本』
「ストレスが溜まるなぁ」「ストレスのせいで寝れないよぉ」たくさんの人がストレスと言います。
でもそのストレスって何か考えたことありますか?ストレス=誰かのせい・何かのせいと考えていてはずっと変わらないかもしれません。
そのストレスは、自分のせいかもしれません。それに考え方次第でプラスにもなってくれるものなのです。
ストレス ヨガから心を鍛える方法｜番場裕之『心を鍛えるヨーガ』
ヨガって柔軟体操の一つというイメージありませんか?
ヨガはただの柔軟体操ではありません。ヨガは「健康法」であり「呼吸法」であり「心のあり方」です。
悩んでいる・不安がある。そんな人はぜひ一度読んでみてください。大事なことは「焦らず呼吸を調えよう」ということです。
いろいろな国の暮らし方 ドイツの暮らしから学ぶストレスを溜めない方法｜久保田由希『ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方』
ストレスを抱えたままにしていませんか?
誰でもストレスは作ってしまうものです。大事なのは「抱えたままにしないこと」です。
ではどうすれば抱え込まないようにできるでしょうか?この記事では、「ドイツ人の休み方」からストレスを解消する方法が学べます。大事なことは、「もっとゆっくりすること」です。
ストレス ストレスで限界になる前にできること｜川野泰周『集中力がある人のストレス管理のキホン』
最近疲れがなかなか取れないということありませんか?
それは赤信号かもしれません。人は「小さなストレス」に気付くのは難しいです。それが体調にあわられるということは、結構ストレスが溜まっているかもしれません。
まだ、自分でどうにかできているうちに対処しましょう。ストレスが大きくなってから気づいては遅いのです。
ストレス 「つらいけど休めない」をなくす方法｜志村和久『会社を休む練習』
朝起きて、ちょっと熱っぽいなぁということありますよね。
ですが、「会社に迷惑をかけてしまう」と休まない人が多いですよね。
確かに他の人が自分の仕事もやることになるかもしれません。しかし、無理して仕事をしてしまってはもっと悪くなるかもしれません。辛いときは、仕事を休んでも良いのです。その考えを持てるようになりましょう。
ストレス いつも頑張りすぎていませんか?｜斎藤茂太『「ゆっくり力」でいい人生をおくる』
痩せ我慢しすぎていませんか?
全て完璧を目指して、寝る間も惜しんで頑張る人もいます。しかし、完璧にしようとしてもできないことがあるのが人間です。
準備できる時は準備する方がいいですが、しすぎて本番で倒れては何もなりません。もっとゆっくりしましょう。