悩み

「マイノリティデザイン」という言葉を聞いたことありますか? 人は誰でも一つくらいは「苦手なこと」や「できないこと」あります。そのできないことをつい恥ずかしくて隠していませんか? マイノリティデザインの考え方を学ぶことで隠すよりお互いが知る方がよりいいことに繋がるようになります。「弱さ」だって生かせるのです。

悩んでいる・不安が多いそんな人は心が強い人になりたいと思いますよね。 本書では、そんな心の強い人のことを「図太い人」と書かれています。 どうすれば図太い人になれるのか。無ずとい人はどのように考えているのかが書かれています。一緒に心強く図太い渡韓が形を学びましょう。

ヨガって柔軟体操の一つというイメージありませんか? ヨガはただの柔軟体操ではありません。ヨガは「健康法」であり「呼吸法」であり「心のあり方」です。 悩んでいる・不安がある。そんな人はぜひ一度読んでみてください。大事なことは「焦らず呼吸を調えよう」ということです。

悩みや迷いって持っている人多いですよね。その時、ちゃんと周りの意見を聞けていますか? 「周りは関係ない」そんなふうに思いながら聞いていてはどんなに良いことだとしても「興味ない」話として頭に入ってしまいます。 悩んでいる・迷っているのなら、まずは他の人の話を「ちゃんと聞く」ことから初めてみましょう。それだけで迷いが消えかもしれません。

よく「個性があるのは良いこと」「趣味を持ちましょう」など聞きますよね。 しかし、これを勝手に変換して「個性がないとダメ」「趣味がないとダメ」と思って悩んでいませんか? その考える必要はありません。誰もダメなんて言っていないのです。「個性がないことも個性」「趣味がないなら試せば良い」のです。

うつ病の再発って、4割〜5割あるそうです。一回でも辛いのに再発って本当に辛いですよね。 そうならないために、「どうすれば再発を防げるか」を知りましょう。 大事なことは、「頑張りすぎない」「我慢しすぎない」ことです。ストレスを溜めすぎないようにしましょう。