本番力

あがり症を直すには場数が大事。でもその場数で直らなかったから、私は人まで話すのが苦手と思っていませんか? あがり症を直すのは場数だ毛ではありません。あがってしまうのを直すために、自分がなぜあがるのかから学びましょう。それをなくすことがあがらなくなるための近い道になるのです。

「メンタルが強い人って羨ましい」「どうすれば自分も心が強くなれるだろう」って考えたことありませんか? でも、そんな簡単に心が強くなれません。それでも心を切り替えることがで切ればいいのです。 心を切り替えることで引きずらず再びスタートすることができます。

大事な試合やプレゼンの時、心臓がバクバクと緊張していつも通りの結果が出せないということありますよね。 本番で緊張しないようになるには、「集中力」と「やる気」が必要です。 この記事では、本番で結果を出すための「集中力」を高める方法について紹介します。大事なことは「集中しているときはリラックスしている」ということです。集中しなきゃと考えず、リラックスする練習をしましょう。

「本番に強くなりたい」そう思う人多いですよね。 どんなに練習・準備をちゃんとしても本番に実力の半分も出せなければ思った点は取れません。 そのためにも、本番にのみ邪魔をする"プレッシャー"について学びましょう。敵を知り対策をすることで、本番が安心できるのです。「本来、プレッシャーは悪ではない」のです。