いろいろな国の暮らし方 ドイツの暮らしから学ぶストレスを溜めない方法｜久保田由希『ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方』
ストレスを抱えたままにしていませんか?誰でもストレスは作ってしまうものです。大事なのは「抱えたままにしないこと」です。ではどうすれば抱え込まないようにできるでしょうか?この記事では、「ドイツ人の休み方」からストレスを解消する方法が学べます。大事なことは、「もっとゆっくりすること」です。
実用
いろいろな国の暮らし方 
成長 速読できるようになるための大事なこと｜松崎久純『究極の速読法』
速読でいる人って羨ましいですよね。それだけで有利に思います。でも、それができるのは限られた人だけと思って挫折したことありませんか?速読は身に付けられるものです。大事なことは「本全てを読む必要はない」ということです。
会話術 どうすれば声って若返る?｜福島英『人は声から若返る』
年とともに身体が変化するのと同じように声も変化します。しかし、鍛えれば身体が維持できるように声も維持できるのです。ではそのために何をすれば良いでしょうか?大事なことは、「姿勢」と「呼吸」です。慣れるまで疲れますが、一緒に鍛えていきましょう。
成長 行動できるようになるための時間を作る方法｜今井孝『「君しかいない!」と言われる人になる』
毎日遅くまで仕事して新しいことを始める時間なんてない。そのような話よく聞きます。でもそのままではずっと始められません。ではどうすれば時間が作れるでしょうか。大事なことは、「小さな時間でも作る・小さなことからでも始めてみる」ことです。大きな時間は作ろうとしてもなかなかできません。まずは10分でも良いから時間を作って始めてみましょう。
怒り 感情をコントロールできる様になるには｜和田秀樹『「感情の整理」で得する人損する人』
感情をコントロールできる人っていつも冷静沈着で落ち着いて判断できる人ってイメージですよね。それには、感情のコントロールができる様になる必要があります。でも、「ついイラッとしてしまう」のはどうしようもありませんよね。大事なのは、「マイナスの感情を引きずらないこと」です。イラッとするのは良いけれども、すぐに切り替えられるようになりましょう。
成長 変わりたいけど変われないときどうすればいい?｜山田宗正『何をやっても、だいじょうぶ』
周りはどんどん先を行ってしまう・自分も変わらなきゃ!そう思っていませんか?でも、何をすればいい変わらない。そのまま悩んでしまうことになってしまいます。そんな時どうすればいいでしょうか。ポイントは、「不安はあって当たり前」ということです。不安がなくなってから行動しようとしてもいつまでもきません。みんな不安を持ったまま動いたのです。そのまま動いて見ましょう。
坐禅・瞑想 瞑想するときに気をつけること｜石川善樹『疲れない脳のつくる生活習慣』
瞑想って最近よく聞きます。しかし、「それっぽくやって見たけどいまいちよくわからない」「これであってるの?」と思ったことありませんか?そのため、まずは瞑想するときに気をつけることを学びましょう。「まずは姿勢と呼吸から」です。瞑想と聞くと頭の中ばかり考えてしまいがちですが、それより先に、姿勢と呼吸を整えることが大事です。
ビジネス どうすれば年上の方に信頼される?｜山本幸美『若くても信頼される人の話し方』
仕事をする上で、お客に信頼される・上司に信頼されること・後輩に信頼されることはとても大事ですよね。その中でも、「年上」「上司」に信頼されるのは難しいです。大事なのは、「話し方」です。「わからないこと」はちゃんとわからないと伝えて詳しく聞きましょう。それも信頼されるためには大事なのです。
成長 行動力を身につける習慣｜米山彩香『お金と時間の悩みが消えたなくなる最高の時短』
やりたいことはやりたいし楽しい。やりたくないことはやりたくないし辛い。何かやりたいことがあっても、その一部にやりたくないこともあるります。その感情が最初の一歩の邪魔をします。そのため、最初はそのやりたくないことを誰かに任せてでも省きましょう。やりたいことだけなら誰だってすぐ始めたくなりますよね。
ビジネス どうすれば相手に落ち着いてもらえる?｜斎藤茂太『「あなたと会うとほっとする」と言われる人の共通点』
一緒にいてホッとできる人ってそれだけでも大きな存在ですよね。不安なこと・失敗した後など誰でも気が動転してしまうことあります。その時、その場にいてくれるだけで落ち着ける人ってどんな人でしょうか?この記事で紹介している「ゆるい「つきあい」を大切にする人」もその一人です。どうすればそうなれるか学びましょう。