実用

メンタル

心が強くない人の心の切り替え方|酒井宏樹『リセットする力』

「メンタルが強い人って羨ましい」「どうすれば自分も心が強くなれるだろう」って考えたことありませんか? でも、そんな簡単に心が強くなれません。それでも心を切り替えることがで切ればいいのです。 心を切り替えることで引きずらず再びスタートすることができます。
勉強法

集中力が続かない人のための勉強法|中島考志『10分刻み超勉強法』

「やる気はあるのに集中力が続かない」「集中力をつけたくて集中力の本を読もうとしたけどその本も読めない」そんな経験ありませんか? そんな時は、集中力が続くくらいの時間で次のジャンルへ内容を変えましょう。 集中しようと考えれば考えるほど集中はできなくなるものです。できないなら今は無理せず集中できる時間で次に切り替えるのが良い勉強法ではないでしょうか。
伝え方

触覚を意識することで得られること|広瀬浩二郎『さわる文化への招待』

普段、触覚を使っていますか?大人になると目や耳・鼻に口は使いますが、どんどん触覚を意識して使わなくなっていきます。 しかし、"さわる"ことで得られるモノもあります。 普段、大体のものを目で判断していませんか?"目が悪くなる"・"急な停電"など真っ暗になることもあります。そのためにも触覚も意識して見ましょう。
会話術

どうすれば相手に”聴いている”と伝わる?|古宮昇『プロカウンセラーがやさしく教える人間関係に役立つ傾聴』

人の話を聞く時、自分は真剣に聞いているつもりなのに「ちゃんと聞いてくれない」と思われたことありませんか? 人の話を聞くのはコミュニケーションにおいても重要なことです。そのため、どのようにすれば相手に「この人はちゃんと話を聴いてくれる」と思ってもらえるかを学びましょう。
モチベーション

勉強のやる気を出す方法|粂原圭太郎『京大首席合格者が教える「やる気」と「集中力」が出る勉強法』

"勉強ってつまらない"と思っていませんか?そんなことありません。本来勉強は楽しいものです。 つまらないって思うのは、もしかするとやる気が出ないからかもしれません。 勉強って楽しいと思えるようになるためにやる気を出す方法から学びましょう。
悩み

見えない目での感じ方|松井進『見えない目で生きるということ』

"何も見えない世界"ってどんな感じでしょうか? 「怖くて何もできない」・「誰かの助けが必要」そんなふうに思っていませんか? この本を読むと驚いたことに結構できることがあります。それだけでもすごいことです。でも、「周りの音」や「周りの協力」があることは大事です。
悩み

どうやって記憶するの?|柿木隆介『記憶力の脳科学』

「英単語が全然覚えられない」「いろんな記憶術をの本を読んでも記憶力が上がらない」そんなふうに思っていませんか? そんな時は、まず「人が記憶するポイント」から知りましょう。 ではありません人はどんな時に頭に記憶しているのでしょうか。それを知ることで効率よく記憶することができるかもしれません。
悩み

なんで不安になっちゃうの?|大嶋信頼『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』

「相手に変に思われていないかなぁ」「明日の会議ちゃんとできるかなぁ」など不安になることありますよね。 その不安って何からくるのでしょうか?まずは不安を作る原因を学びましょう。 原因がわかれば不安解消につながるかもしれません。
勉強

壁にぶつかった時の背中を押してくれる禅語|大愚元勝『最後にあなたを救う禅語』

自分の夢ややりたいことのために頑張っていたら壁にぶつかることもあります。 そこで何度もぶつかっているうちに「もういいや」「自分にはできない」と思って諦めようとしていませんか? そこでそっと背中を押してくれる禅語を紹介します。壁にぶつかったからこそ気づけることもあります。
会話術

聴く心構え|ホールファミリーケア協会『新傾聴ボランティアのすすめ』

傾聴をただ話を聞くこと、つまり普段の会話と同じと思っていません? 傾聴は普段の会話とは目的が違います。そのため、ただ話を聞けばいいとうわけではありません。 解決するためでなく、相手にたくさん話してもらうため。そのため、どんどん話しやすくなるように聴くようにしましょう。