ストレス いろいろなストレスを消す習慣｜矢作直樹『あらゆるストレスが消えていく50の神習慣』
「思い通りにいかない」「全然覚えられない」このようなことは誰でもよくあります。
その度にちょっとづつ溜まっていくもの、それがストレスです。
そのストレスをそのままにしていては大変です。その場で軽くできるストレスを消す方法を学びましょう。
実用
ストレス 
会話術 みんなが聞こえているそれぞれの音｜五十嵐大『隣の聞き取れないひと』
「何回同じことを聞くの?」「ちゃんと覚える気あるの?」そういう経験ありませんか?
誰でも、何度も同じことを聞かれるとそう思うことあります。
でも、誰もが同じように聞こえているとは限りません。他の音が混じってよく聞こえなかった。そんなこともあり得るのです。同じ場所にいても皆同じ音が聞こえているとは限りません。まずはそこから知りましょう。
悩み 不安を消す考え方｜岩隈久志『感情をコントロールする技術』
「できるかなぁ・・・」「どうすればプラスに考えられるかなぁ」このような不安ありませんか?
誰でも不安になることはあります。不安に感じないようにするのはとても難しいです。
だから、その時どうやってその不安を消せるかを学びましょう。
考え方 短所を長所に変える”リフレーミング”｜菅原道仁『すぐ怠ける脳の動かし方』
「自分は集中力がない」「人見知りだから営業は苦手」このように自分の中で短所と決めつけてそのままにしていることありませんか?
誰にでも短所はあります。でも視点を変えることで短所を長所のように考えることもできます。
それがリフレーミングです。そのまま決めつけるよりいろいろ考えてみましょう。
モチベーション 仕事でのやる気を上げる方法｜千田琢哉『たった2分で、やる気を上げる本。』
ずっと仕事をしていると、「ちょっとやる気が起きないなぁ」ってことありますよね。
でも、ここぞというときはやる気がないといけません。ではどうすればやる気を上げらるでしょうか?
この記事を読むことで、「仕事でのやる気の上げ方」を3つ知ることができます。やる気が上がらなくて困っている人はぜひ読んでみてください。
集中力 集中した後に大切なこと｜築山節『脳が冴える勉強法』
「どうしたらもっと集中できるだろう」「他ごとなんて考えてちゃいけない」そう思って「集中力の付け方・鍛え方」ばかり考えていませんか?
長い時間集中するためには、集中し終わった後の行動も大事です。「集中し終わったら即寝」それでは、脳も疲れたままです。
ちゃんと脳を休ませるようにして寝るときはゆっくり眠れるようにゆっくりしましょう。
実用 怒りを消した後にすること｜和田秀樹『ハンディ版感情的にならない気持ちの整理術』
「イライラするのは自分のためにならない」「小さなことで怒るのはいやだ」だから怒りを無くそうとすることありますよね。
怒りをなくしたら、そこに"楽しいこと"を入れましょう。そうすることでどんどん"怒り"から離れていけるそうです。
そのためにも、毎日自分に良いことをしましょう。
時間術 時間管理のライフハック｜堀正岳『ライフハック大全』
小さなことを繰り返すことで多いなことができる。それが「ライフハック」です。
時間の使い方も同じです。一つ一つは小さな時間でもまとめ大きな時間を作りましょう。
そのために様々な管理の仕方を紹介してくれている一冊です。一緒に時間管理のライフハックを学んで時間をうまく使いましょう。
時間術 時間を作るために”やらないこと”｜塚本亮『すぐやる人の「やらないこと」リスト』
時間を作りたい・自分の時間が欲しいそう思えば思うほど、「早く全部やってしまおう」「やるべきことをやらないと時間ができない」と思ってしまいます。
でも、「何をやるか」も大事ですが、「何をやらないか」も時間を作る上では大事です。
やめることで単純に時間ができます。何をやめるかも考えましょう。
時間術 時間が足りない3つの勘違い｜メンタリストDaiGo『週40時間の自由をつくる超時間術』
「時間が足りない」「もっと自由な時間が欲しい」誰でも一度や二度は思ったことあると思います。
そのため、「マルチタスク」や「スケジュール管理」などの対策をして失敗したことありませんか?
その前にまず自分の持っている"時間における勘違い"を知りましょう。その勘違いを知るだけで少しは時間ができるかも知れません。