勉強 壁にぶつかった時の背中を押してくれる禅語｜大愚元勝『最後にあなたを救う禅語』
自分の夢ややりたいことのために頑張っていたら壁にぶつかることもあります。そこで何度もぶつかっているうちに「もういいや」「自分にはできない」と思って諦めようとしていませんか?そこでそっと背中を押してくれる禅語を紹介します。壁にぶつかったからこそ気づけることもあります。
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チーム 私が本を読んで学んだ「論語」のこと
論語について読んだことありますか?「有名な経営者の人は結構読んでるらしい」「仕事にも役立つらしい」と聞いたことはあるけど読んだことない人多いのではないでしょうか。私の中では論語は、特に「リーダーになりたい人・リーダーになった人」こそ読むべきものだと思います。一度読んでみてはいかがでしょうか。
禅 悩みの解決法を考える前にすること｜伊勢白山道『いま悩む人への「禅語」~あなたに必要なすべてがあります~』
不安や悩みを抱えている人はたくさんいます。その不安をすぐに解決しようと色々な解決方を探していませんか?それで解決できたなら良いですが、で着ないともっと不安は強くなってしまいます。まずは考え方を変えて対処してみましょう。本書はその考え方を禅語から教えてくれる一冊です。
まとめ 私が本を読んで学んだ「瞑想」のこと
瞑想やマインドフルネスって最近よく聞きますよね。実際に試した人も多いと思います。でも、「よくわからない」と感じていませんか?誰かに習ったことがあるわけじゃないため、あっているかわかりません。こちらの記事で、私が読んで学んだ「瞑想」についての一部をまとめました。
悩み 図太い人の考え方｜枡野俊明『傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考』
悩んでいる・不安が多いそんな人は心が強い人になりたいと思いますよね。本書では、そんな心の強い人のことを「図太い人」と書かれています。どうすれば図太い人になれるのか。無ずとい人はどのように考えているのかが書かれています。一緒に心強く図太い渡韓が形を学びましょう。
坐禅・瞑想 瞑想ってどんなもの?｜龍村修『あなたと心と身体をゆるめる瞑想メソッド100』
瞑想=座禅と思っていませんか?座って静かにすることが瞑想というイメージの人多いと思います。しかし、瞑想とは、座ってなくても良い・静かでなくても良いのです。大事なことは、「心が落ち着くこと」です。自分は「音楽を聴いている方が落ち着ける」「この香りがある方が落ち着ける」など自分なりの落ち着ける方法を探しましょう。
成長 変わりたいけど変われないときどうすればいい?｜山田宗正『何をやっても、だいじょうぶ』
周りはどんどん先を行ってしまう・自分も変わらなきゃ!そう思っていませんか?でも、何をすればいい変わらない。そのまま悩んでしまうことになってしまいます。そんな時どうすればいいでしょうか。ポイントは、「不安はあって当たり前」ということです。不安がなくなってから行動しようとしてもいつまでもきません。みんな不安を持ったまま動いたのです。そのまま動いて見ましょう。
坐禅・瞑想 瞑想するときに気をつけること｜石川善樹『疲れない脳のつくる生活習慣』
瞑想って最近よく聞きます。しかし、「それっぽくやって見たけどいまいちよくわからない」「これであってるの?」と思ったことありませんか?そのため、まずは瞑想するときに気をつけることを学びましょう。「まずは姿勢と呼吸から」です。瞑想と聞くと頭の中ばかり考えてしまいがちですが、それより先に、姿勢と呼吸を整えることが大事です。
成長 即行動するには｜枡野俊明『考える前に動く習慣』
考える前に動ける人って憧れますよね。大体の人は、行動する前にいろいろ考え出してしまいます。失敗をしたくないからですね。即行動できる人はミスすることがあっても行動もしているため、昨日の自分より進んでいます。そうなれるように即行動できるようになる禅の考え方を学びましょう。
成長 禅をビジネスに活かすには｜松山大耕『ビジネスZEN入門』
最近、「禅はビジネスに役立つ」とよく聞きます。しかし、禅を習っても直接儲かるわけではありません。では、なぜ禅がビジネスに役立つのでしょうか?ビジネスは「ゲイン」でなく「ルーズ」です。意味がないことがありません。