禅 「成長したい」時の禅語｜有馬賴底『人生は引き算で豊かになる』
「もっと成長したい」このような向上心を持っている人っていいですよね。しかし、その向上心を邪魔するものが「執着心」です。もっと成長したいけれども今までの努力を無駄にしたくない。その心に執着していては成長も遅くなってしまいます。この章では、そんな「もっと成長したいための禅語」が書かれています。
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オススメ本 「禅」おすすめ本5撰!
今回は、私の「禅語」オススメ本5撰の紹介です。何かに悩んでいませんか?そのままにしていては自分が大変です。そんな時は、一度「禅語」に触れてみてはいかがですか?そんな考え方もあったのかと思うこともあると思います。よかったら読んでみてください。
ビジネス 縁とはどういうもの?｜枡野俊明『悪縁バッサリ! いい縁を使う極意』
縁とは運だと思っていませんか?どんな人と会えるかは運であり、人に裏切られたら、「運が悪かった」と考える人がよくいます。私もそう思っていました。しかし、違います。「縁と運は別のもの」です。この章では、その縁というものがどういうものかが書かれています。まずは、いいご縁を招き入れられるようになりましょう。
ビジネス 自分を美しく見せる「所作」｜枡野俊明『禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本』
あなたは人によく見られたいですか?誰でもそうだと思います。それには「所作を整える」のが大事です。そして、「所作を整える」には「呼吸」が重要です。背筋を伸ばして丹田の空気を吐き切ることから。これで自然と腹式呼吸ができ所作が整っていきます。
ビジネス 風格を得よう｜枡野俊明『リーダーの禅語』
上に立場になるとどうしても守りに入ってしまうことありますよね。失敗して今の地位を失いたくない。しかし、それではいいリーダーと言えるでしょうか。失敗を恐れて逃げてばかりいては、リーダーの風格は得られません。大事なのは、失敗しても全てを失うわけではないということです。
禅 平常心を養う方法｜枡野俊明『悩まない練習』
常に平常心でいたいと思っている人必見!人前で話す時などに、緊張や不安で平常心を保てないことよくありますよね。その度に、平常心と考えてしまい、余計平常心でいられなくなります。そうならないようにするために、「平常心」を考える必要のないくらいの平常心を養いましょう。大事なことは、「やるべきことはちゃんとやる」ということです。それができれば、自ずと不安は減っていきます。
坐禅・瞑想 心配事をなくす方法｜枡野俊明『心配事の9割は起こらない』
一歩が踏み出せない人必見!まずは、「いま」「ここ」に集中しましょう。一歩が踏み出せないのは、心配事があるからです。その心配事のほとんどは、未来で起きるかもしれないことです。つまり、起きないかもしれないことです。なのでまずはその心配事を減らす方法を知りましょう。
禅 毎日頑張りすぎている人へ｜枡野俊明『「手放す」生き方』
いつも何かに追われていて大変な人必見!この記事では、「心の掃除の仕方」が書かれています。今は、いろんなことが便利になったため、できることが多くなりました。その分、少しの時間でも何かしようと必死な人が多いです。何もしない時間だって大事ですよ。少しでいいのでゆっくりすることもしましょう。
ビジネス 「何もしていないのに疲れる」をなくす方法｜久賀谷亮『世界のエリートがやっている最高の休息法』
歩行瞑想でマルチタスクをやめる時間を作り脳を休めましょうこんにちは、一生と言います。今回ご紹介する章は、久賀谷亮さんの「世界のエリートがやっている最高の休息法 」です。「何時間寝ても疲れが取れない」「何もしていないのに疲れる」なんて事ありま...
禅 マインドフルネスという考え方｜矢作直樹『自分を休ませる練習』
今、たくさんの人が頑張っています。しかし、「頑張り過ぎて心やからだが疲れていることに気づかない」ということもあります。心やからだが壊れてしまう前に、今に集中して気づいてあげましょう。それがマインドフルネスです。