禅

ストレスを溜めすぎないための考え方｜枡野俊明『限りなくシンプルに、豊かに暮らす』

今は、たくさんのこと・たくさんのもので溢れています。そのため、それがなかった場合ストレスを感じてしまいます。しかし、ストレスはあまり身体に良いものではありません。ストレスを溜めないように、自分を落ち着かせる術を身につけましょう。

ストレス勉強実用怒り禅

不安と取り除くために｜保江邦夫・矢作直樹・迫恭一郎『「からだ」という神様』

今は、何かに不安を感じている人がたくさんいます。そのままにしていては、自分が後々キツくなるだけです。そうならないためにも、毎日「自分のからだに感謝」をしましょう。不安になってしまっては、他のことも不安に考えてしまいます。感謝をして、少しでも前向きに考えることもしましょう。

体調管理勉強禅

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