ビジネス 効率化できるようになる方法｜金川顕教『すごい効率化』
効率化は誰でも考えたことあると思います。
そして、効率化に必要なのはとにかく行動して検証して改善することです。
なので、そのためにも「効率化できている人」と「自分」の違いを検証し改善し行動しましょう。
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ビジネス 本当にあなたがしないといけないことですか?｜pha『しないことリスト』
今の世の中は、「しなきゃいけないこと」がたくさんあります。
なぜなら、本や動画などでたくさんの情報を得ることができるため、いろんな人の成功例を聞くことができるからです。
しかし、あなたにも本当に必要です?もう一度冷静に考えてみましょう。
勉強 対人関係をよくするには｜名越康文『自分を支える心の技法』
「この人のこんなところが嫌だ」など、対人関係の悩みは自分の”怒り”からくるものが多いです。
しかし、悩んでいるのなら良くしたいですよね。その原因が、自分の”怒り”からきているのなら、自分で変えることもできるはずです。
一緒に怒りを明るさに変える方法を学びましょう。
ビジネス アウトプットの順番｜金川顕教『仕事と人生を激変させるなら99.9%アウトプットを先にしなさい』
誰でも、インプットをちゃんとしてからアウトプットをします。
しかし、それではアウトプットに時間をたくさんかけることができません。
なので、最小限のインプットをしたらすぐにアウトプットをしましょう。成功に大事なのはアウトプットにかけた時間です。
ビジネス 「何もしていないのに疲れる」をなくす方法｜久賀谷亮『世界のエリートがやっている最高の休息法』
歩行瞑想でマルチタスクをやめる時間を作り脳を休めましょう こんにちは、一生と言います。 今回ご紹介する章は、 久賀谷亮さんの 「世界のエリートがやっている最高の休息法 」 です。 「何時間寝ても疲れが取れない」「何もしていないのに疲れる」 ...
禅 マインドフルネスという考え方｜矢作直樹『自分を休ませる練習』
今、たくさんの人が頑張っています。
しかし、「頑張り過ぎて心やからだが疲れていることに気づかない」ということもあります。
心やからだが壊れてしまう前に、今に集中して気づいてあげましょう。それがマインドフルネスです。
ストレス ストレスを溜めすぎないための考え方｜枡野俊明『限りなくシンプルに、豊かに暮らす』
今は、たくさんのこと・たくさんのもので溢れています。
そのため、それがなかった場合ストレスを感じてしまいます。しかし、ストレスはあまり身体に良いものではありません。
ストレスを溜めないように、自分を落ち着かせる術を身につけましょう。
勉強 大切な人がうつ状態になってしまったときに考えること｜玉川真里『イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ』
この本は、”うつ状態”になってしまった時の対処法の本です。
うつ状態はイライラや憂鬱からきます。つまり、誰にでも起こりうることです。
そしてそれは、大切な人がなってしまった後の自分にも起こり得ます。そうならないために、そのときの考え方を知っておきましょう。
ビジネス 仕事を効率よくするために「机をきれいにする習慣」｜(株)OJTソリューションズ『トヨタの片づけ』
今回は、「そうじの習慣化」です。
仕事で使う机の上をきれいにすると仕事の効率よくできます。しかし、きれいを継続するのが難しいですよね。
なので、そうじを習慣化しましょう。その方法を教えてくれる本です。
体調管理 不安と取り除くために｜保江邦夫・矢作直樹・迫恭一郎『「からだ」という神様』
今は、何かに不安を感じている人がたくさんいます。
そのままにしていては、自分が後々キツくなるだけです。そうならないためにも、毎日「自分のからだに感謝」をしましょう。
不安になってしまっては、他のことも不安に考えてしまいます。感謝をして、少しでも前向きに考えることもしましょう。