大きい変化は小さい変化から

こんにちは、一生と言います。

今回ご紹介する章は、

です。

今の自分を変えたい

と思ったことありませんか?

自分のここを変えたい・ここを直したい

そう思う人はたくさんいます。

しかし、

なんて思っている人もいます。

では、本当に変われないのでしょうか?

そんなことはありません。

実際に変われた人だっています。

では、どうすれば変われるのでしょうか?

本書は、

5分くらいでできること

出典：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」より

が書かれています。

まずは一度試してみましょう。

それではよろしくお願いします。

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先に簡単なことを一つやってみる

仕事などには、

があります。

その場合、あなたはどちらからやりますか?

って思って始めたのに、気づいたら他のことを考えているって経験ありませんか?

その結果、

• すごく時間をかけてしまう
• 簡単な仕事に手が回らない

などが起こってしまうかもしれません。

これは、

「ちょっと手こずりそう」という仕事があると、

机に向かうのに時間がかかる

出典：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」より

からです。

そのためまずは、

カンタンなものから始める

出典：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」より

ようにしましょう。

最初に行うことは、

自分を机に向かわせること

です。

いきなり「嫌な仕事」「難しい仕事」では向かいたくないと思うものです。

それなら、カンタンなことからです。

カンタンなことなら、

と机に向かえます。

ラッキーなことを数える

最近、自分に起こったラッキーなことって何かありますか?

ちょっとしたラッキーは覚えていないけどちょっとしたアンラッキーは覚えている

なんて人、結構いますよね。

と思っている人には、小さなアンラッキーで悩んでしまっています。

小さなラッキーを数えないのに小さなアンラッキーは数えてしまっている

のです。

しかし、その人たちに、アンラッキーを数えないようにしようと言っても難しいですよね。

なのでそれなら、

ラッキーなことを、数える

出典：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」より

ようにしましょう。

後々考えればそんなすごいことではありません。

でも、その時にラッキーを考えてみましょう。

ちょっとしてことでも、嬉しくなる

出典：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」より

ものです。

奥付

題名：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」

発行日：2004年07月30日 第1刷発行

著者：上大岡トメ

出典：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」より

まとめ

今回は、

気持ちから自分を変える考え方

についての章を紹介させていただきました。

自分を変えたい

そう思う人はたくさんいます。

しかし、

と感じてる人もいます。

この記事では、

• まず机に向かうために簡単なことから始めてみる
• 小さくてもラッキーと思えることを数える

ということを紹介しました。

大事なことは、

大きな変化は小さな変化から

出典：「キッパリ! 立った5分間で自分を変える方法」より

です。

いきなり、自分の性格をぐるっと変えようとしても、それはなかなか難しいです。

まずは、

勇気や決断もいらないような小さな変化から始める

ようにしましょう。

その積み重ねが、大きな変化になるのです。

本書はそんな、

たくさんの小さな変化の考え方

を教えてくれます。

この本では、他に

「身の回りの変えること」や「頭の中の変えること」

についてなどが書かれています。

この記事を読んで興味を持った方は、ぜひ読んでみてください。

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本は、人の知識の宝庫です。

一冊の本を全て取り入れるのは大変です。

そのため、何か一つでも自分に取り入れてみましょう。

それだけで、自分の成長が見え、とても楽しいですよ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。