実用 怒りを消した後にすること|和田秀樹『ハンディ版感情的にならない気持ちの整理術』
「イライラするのは自分のためにならない」「小さなことで怒るのはいやだ」だから怒りを無くそうとすることありますよね。怒りをなくしたら、そこに"楽しいこと"を入れましょう。そうすることでどんどん"怒り"から離れていけるそうです。そのためにも、毎日自分に良いことをしましょう。
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