成長 「やり抜く力」のある人の続け方｜アンジェラ・ダックワース『GRIT やり抜く力』
継続は力なり。でも、「何年も続けてるけど、ある時からあまり成果を感じられない」と思ったことありますよね。
それ、「ただ続ける」だけになっていませんか?実際に「やり抜く力」のある人との続け方の違いを知りましょう。
大事なのは、「意図して続ける」ことです。
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体調管理 睡眠の役割って何?｜神山潤『朝起きられない人のねむり学』
今疲れていないから寝ずに頑張ろう。そう考えて睡眠時間を削っていませんか?
睡眠はあなたの身体の疲れをとるだけではありません。他にもいろいろな役割があるのです。
そのため、「疲れていない」「眠くない」だけで睡眠時間を削るのはやめましょう。起きている時間を有効的に使うためにちゃんと睡眠をとるのです。
実用 乱れた心の整え方｜植西聡『平常心のコツ』
「本番」・「決勝」・「試験」こう聞くと緊張しませんか?
「一つも失敗できない」「練習よりいい自分を出さないといけない」そう考えてしまいどんどん心が乱れていきます。
乱れた心ではいつもの自分を出すのは難しいですよね。「ちょっとくらいてきとう」にいってみましょう。練習より本番の方がよりいい自分を出せる人の方が少ないのです。
モチベーション やる気を維持する方法｜佐藤伝『1日5分頭が良くなる習慣』
やる気の維持って難しいですよね。
自分から何かを始めようとしたら最初は誰でもやる気が高いです。しかし、続けていくうちにだんだん下がっていってしまうことが多いです。
そのやる気を維持できれば、続けることもちょっとは難しくなくなります。そのため、「やる気の維持
する」を学びましょう。
実用 評価してくれない上司にイラッとしたら｜石原加受子『「しつこい怒り」が消えてなくなる本』
「あの人ばかり評価して自分は全く評価してくれない」そんな時ちょっとした「イラッ」が生まれますよね。
ちょっとだからとそのまま放っといていませんか?そのちょっとした「イラッ」が溜まりに溜まってストレスになることもあるのです。
ちゃんと解消する方法も知っておきましょう。大事なことは、「他人の評価より自分の成果を頭に伝えること」です。
成長 どうすれば「今」と決断できるのか｜林修『今やる人になる40の習慣』
何かを始めようと考えても、「今始めていいのかなぁ」「ちゃんと準備してからにしよう」となかなか始められませんよね。
これは、「今」を決断できないからです。そのため、まずは「今」を決断できる人の考え方を学びましょう。
大事なのは、「根拠がなくてもいいから自信を持つこと」です。自信があれば始めようと思うことができるようになります。
ビジネス 数字力を使って安く見せる方法｜山田真哉『問題です。2000円の弁当を3秒で「安い」と思わせなさい』
物を買う時の比較対象の一つに「値段」があります。
「できるだけ安く買いたい」そう思う人が多いですよね。しかし、売る側としてはある程度高く売りたいと思うものです。そのため、使用しているのが「数字力」です。数字を使ったテクニックでできる限り「他のことで比較してもらおう」「安く見てもらえるようにしよう」とします。
そのため、売る側でも買う側でも「数字力」はとても重要な力の一つになります。
成長 物を減らすことで得られる考え方｜ちゃくま『簡単に暮らせ』
ミニマリストの方っていざという時不便じゃないのかなと思ったことありませんか?
物がないということはその時に対応でいないと思います。そのため、なぜそれで豊かになれるの?と思いますよね。
この章では、物を減らすことで得られる考え方について書かれています。「物が減ること」で「自分時間が増やせる」のです。
成長 コーピングって何?｜田中ウルヴェ京『「1日30秒」でできる新しい自分の作り方』
「イライラして集中できない」「ストレスを感じてやる気が出ない」経験ありますよね。
これらを減らすためにできることの一つに「コーピング」というものがあります。
「コーピング?」と思いませんでしたか?こちらはコーピングが何かを教えてくれる章です。大事なのは、「感情の理由を知って調整すること」です。
成長 「やっても無駄」をなくすには｜斎藤茂太『グズをなおせば人生はうまくいく』
何か頑張っている時、たまに「やっても無駄」と思うことありますよね。
そのせいで諦めてしまうこともあります。そうならないように、「やっても無駄」をなくす方法を学びましょう。
大事なことは、「成功から自信を得る」「失敗から対策を学ぶ」ことです。頑張っていれば小さな「成功」「失敗」はたくさん経験します。失敗した時に原因を知り対策を学ぶことで失敗することで成功につ近づけることができるのです。